Cara Mengatasi Sariawan Saat Berpuasa

CARA MENGATASI SARIAWAN SAAT PUASA -- Pada saat berpuasa penyakit sariawan kerap datang menyerang seseorang. Sariawan ini terlebih bisa datang pada orang-orang tertentu yang memang "bakat" mengalami penyakit sariawan. Penyakit sariawan saat puasa ini memang alamiah dan bisa dijelaskan secara logis. Terkadang penyakit sariawan saat berpuasa ini tidak tanggung-tanggung, ada beberapa tempata yang terkena sariawan. Tentunya kondisi sariawan saat berpuasa ini sangat mengganggu si penderita. Namun kita bisa mencegah dan mengatasi sariawan ini saat berpuasa dengan berbagai langkah yang tepat.

Penyebab Sariawan Saat Puasa

Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, diantara manfaat puasa adaah memberikan kesempatan kepada sistem pencernakan dan ginjal untuk beristirahat. Selama kita tidak makan makanan dan minuman dalam jangka waktu tertentu, sistem pencernakan tidak bekerja karena tidak ada makanan yang harus dicerna, demikian juga dengan ginjal.

Berhentinya aktivitas sistem pencernakan dan kosongnya lambung membuat asam lambung meningkat jumlahnya. Meningkatnya asam lambung ini bisa dirasakan naik sampai ke bagian mulut.  Nah pada mulut terdapat banyak sekali jenis mikroba yang akan berkembang pesat dalam kondisi asam. Karena itu asam lambung akan meningkatkan populasi mikroba pada mulut. Dengan jumlah mikroba yang berkembang pesat ini akan memicu peradangan pada bagian mulut, apalagi jika mulut terluka karena berbagai sebab akan menyebabkan  terjadinya sariawan pada saat berpuasa. Selain itu meningkatnya kadar asam lambung juga bisa memicu timbulnya bau tidak sedap pada mulut.

Jumlah bakteri pada mulut juga akan meningkat pada saat mulut tidak menerima asupan makanan. Mulut berhenti beraktifitas dari mengunyah makanan, ini juga memicu pertumbuhan bakteri yang semakin cepat dan banyak, sehingga bisa menyebabkan timbulnya sariawan. Biasanya dalam kondisi seperti ini , tidak hanya sariawan yang akan muncukl tetapi juga peradangan pada tenggorokan.

Cara Mengatasi Sariawan Saat Berpuasa

Meski kondisi-kondisi alamiah tersebut terjadi saat berpuasa,bukan berarti kita tidak bisa tetap sehat tanpa sariawan saat berpuasa. Kita bisa mengatasi sariawan pada saat berpuasa dengan melakukan tindakan-tindakan pencegahan. Berikut ini beberapa cara mengatasi Sariawan saat berpuasa:

1. Menjaga kebersihan mulut
Menjaga kebersihan mulut dan gigi penting selam berpuasa, sikat gigi dengan bersih dan telaten pada saat setelah makan, terutama setelah sahur. Ini untuk meminimalkan sisa makanan yang bisa menjadi penyebab tumbuhnya bakteri. Jika perlu anda perlu menggunakan obat kumur.

2.  Makanlah dengan tenang dan tidak terburu-buru.
Ini dilakukan untuk mencegah agar bagian mulut dan bibir tidak tergigit yang bisa menyebabkan infeksi dan menjadi sariawan.

3. Hindarilah Stress
Stress akan memicu timbulnya sariawan, sehingga tenangkan pikiran dan hati untuk mencegah sariawan.

4. Banyak Makan Sayuran dan Buah
Memakan banyak sayuran dan buah-buahan akan mencegah sariawan karena banyak mengandung vitamin C, B2, B5, dan asam folat. Jadikan buah dan sayuran sebagai menu wajib setiap anda makan.

5. Hindari Makanan Pedas, Berminyak dan Terlalu Panas
6.  Hindari makan-makanan yang memicu asam lambung

Nah dengan melakukan tindakan-tindakan tepat kita bisa mencegah dan mengobati penyakit sariawan selama berpuasa. Itu adalah beberapa tips mengatasi sariawan selama berpuasa. Semoga bermanfaat.